2020年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:
|
1600 kcal
|
脂質: 54.66g | たんぱく質: 159.71g | 炭水化物: 121.10g.
朝食: Курага, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи . 夕食: Яичница (с Целым Яйцом), Куриное Филе. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Кальмар Отварной. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|