2013年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 4日:
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985 kcal
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脂質: 17.50g | たんぱく質: 57.64g | 炭水化物: 415.46g.
朝食: Sementes de Linhaça, Mel, Maçã, Limão, Gengibre, Água, Couve-de-Folhas. 昼食: Azeitonas Verdes, Molho de Tomate, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Renata Macarrão de Sêmola com Ovos. 夕食: Suco de Arando-Uva (Engarrafado), DIA Requeijão Light, Perdigão Peito de Chester Defumado, DIA Pão De Forma Light 12 Grãos. 軽食/その他: Banana Nanica. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
Passei uma semana muito difícil, e ainda estou cheia de problemas, mas consegui me animar com a redução de mais uns poucos kg, Espero continuar tendo forças!
2013年 08月 4日 投稿者: Lyara barros
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