2020年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:
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1296 kcal
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脂質: 43.53g | たんぱく質: 65.60g | 炭水化物: 159.34g.
朝食: Nasi Putih, Lemon, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 昼食: Selada, Tempe Goreng, Sayur Tahu Toge, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. 夕食: Tempe Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih, KFC Dada Ayam. 軽食/その他: Maicih Basreng, Pepaya. もっと...
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1501 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 18 時間 25 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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