2010年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 12月 1日:
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2949 kcal
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脂質: 113.36g | たんぱく質: 161.27g | 炭水化物: 325.58g.
朝食: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. 昼食: chocolate covered almonds, Banana pudding, Meat Lasagna, Grapes, Praeventia. 夕食: Myoplex, 2% milk, ground beef, mixed vegetables, Rice. 軽食/その他: mayonn, roast beef. もっと...
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3239 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.5 kg増量中
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