2020年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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39 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:
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1513 kcal
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脂質: 67.69g | たんぱく質: 59.64g | 炭水化物: 174.09g.
朝食: بيضة مسلوقة, لوزين خبز توست بر, قودي زبدة الفول السوداني, المراعي لبن. 昼食: الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), لحم الغنم (الضأن) المفروم, الطماطم, زيت الكانولا النباتي, البصل. 夕食: نستله كونتري كورن فليكس, Galaxy Flutes, المراعي لبن, بيضة مسلوقة. 軽食/その他: الدراق, موزة. もっと...
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971 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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