2020年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 5日:
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2600 kcal
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脂質: 71.28g | たんぱく質: 228.52g | 炭水化物: 214.93g.
朝食: Mate Amargo, Aceitunas, Criollitas Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido. 昼食: Cereal Mix Barra de Cereal Original, Tofi Alfajor de Dulce de Leche Cubierto con Chocolate Blanco, Inalpa Soja, Natura Aceite Puro de Girasol, Cuadrada, Lechuga de Hoja Verde, Tomates. 夕食: Cerveza, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Queso Azul o Roquefort, Huevo, Morrón, Inalpa Soja, Natura Aceite Puro de Girasol, Cuadrada, Lechuga de Hoja Verde, Tomates. 軽食/その他: Gelatina Light, Peras, Mandarinas, Manzanas, Plátano, Azúcar, Gelatina Light, Yogur Descremado Bebible, Peras, Mandarinas, Manzanas, Plátano, Nido Leche en Polvo, Nestlé Leche Descremada Svelty, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Criollitas Galletitas de Agua, Chocho, Mandarinas, Gelatina Light, Peras, Mandarinas, Manzanas, Plátano. もっと...
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2847 kcal
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運動:
家事 - 30 分, ラジオ体操 - 1 時間, 腹筋 - 23 分, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 37 分, 座る - 10 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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