2020年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 6日:
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2517 kcal
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脂質: 82.03g | たんぱく質: 245.20g | 炭水化物: 187.67g.
朝食: Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Mate Amargo, Aceitunas, Criollitas Galletitas de Agua. 昼食: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Entrecot, Cuadrada, Inalpa Soja, Natura Aceite Puro de Girasol, Rúcula, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Tomates. 夕食: Cerveza, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Entrecot, Natura Aceite Puro de Girasol, Cuadrada, Rúcula, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Tomates, Maní. 軽食/その他: Gelatina Light, Peras, Mandarinas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Gelatina Light, Yogur Descremado Bebible, Peras, Mandarinas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Nestlé Leche Descremada Svelty, Nido Leche en Polvo, Ilolay Dulce de Leche, Royal Flan Light, Paladini Jamón Cocido, Tofi Alfajor de Dulce de Leche Cubierto con Chocolate Blanco, Azúcar, Nestlé Leche Descremada Svelty, Nido Leche en Polvo, Azúcar, Frutillas, Gelatina Light, Yogur Descremado Bebible, Peras, Mandarinas, Manzanas, Plátano. もっと...
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2891 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 立つ - 30 分, ラジオ体操 - 1 時間 10 分, 座る - 9 時間, 料理 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 49 分, 家事 - 30 分, 腹筋 - 16 分, テレビで見る - 2 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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