2020年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 44 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 6日:
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1074 kcal
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脂質: 20.97g | たんぱく質: 109.30g | 炭水化物: 105.23g.
朝食: Promina Puffs Rasa Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix. 昼食: Pepes Tahu, Bawang Bombay Dimasak , Daun Bawang, Pakcoy, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pronas Saus Lada Hitam, Kecambah, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Herbalife F1 Shake Mix, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. 軽食/その他: Apel Merah Lezat, Roma Sari Gandum Sandwich, Fitbar Fruits. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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