2020年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 6日:
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1562 kcal
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脂質: 64.91g | たんぱく質: 105.27g | 炭水化物: 145.33g.
朝食: Strawberries, Pullman Pão Tradicional, Egg, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Banana. 昼食: Quero Feijão Carioca , Prato Fino Arroz Integral (15g), Pamplona Alcatra Temperada, Spoleto Abobrinha Cozida, Subway Tomate. 夕食: Itambé Creme de Leite, Vigor Queijo Ralado, Egg, Nestlé Sorvete de Chocolate. 軽食/その他: Tirolez Queijo Branco, DIA Biscoito de Polvilho Salgado, Nestlé Bombom Alpino, Yoki Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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