2020年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.7 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 6日:
|
996 kcal
|
脂質: 21.97g | たんぱく質: 63.51g | 炭水化物: 114.21g.
朝食: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. 昼食: Dicel Palmito de Pupunha, Contra-filé Grelhado, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Champignon, Cenouras, Agrião, Sakura Molho Tarê. 夕食: Rúcula, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Dicel Palmito de Pupunha, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Contra-filé Grelhado. 軽食/その他: Maçã, Nestlé Iogurte Grego , Café com Açúcar, Vinho Cabernet Sauvignon, Banana-da-Terra Madura Fervida. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|