2020年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 6日:
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1255 kcal
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脂質: 26.45g | たんぱく質: 33.67g | 炭水化物: 229.34g.
朝食: Pão de Queijo, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Suco de Limão, Banana-da-Terra Madura Fervida. 昼食: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Alface, Sobrecoxa de Frango. 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Mungunzá. もっと...
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2131 kcal
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運動:
皿洗い - 30 分, アイロン - 2 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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