2020年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 6日:
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1447 kcal
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脂質: 67.80g | たんぱく質: 59.04g | 炭水化物: 157.23g.
朝食: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Globus Fleischwurst, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch, Sommer Blüten Honig, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken, Milbona Fettarme Milch 1,5%. 昼食: Senseo Cappuccino, Schamel Tafel Meerrettich, Roggen Knäckebrot, Milbona Schmand, Borschtsch. 夕食: Kirschtomaten, Aldi Chicken Wings Mild, Spiegelei, Gurke (mit Schale), Milbona Schmand. 軽食/その他: Senseo Cappuccino, Oettinger Fassbrause Mango, Freeway Iso Sport. もっと...
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1856 kcal
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運動:
サウナ - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 7 分, 休憩 - 13 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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