2020年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 6日:
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1474 kcal
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脂質: 54.65g | たんぱく質: 76.97g | 炭水化物: 173.79g.
朝食: Jus de Pomme, Miel, Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Danone Yaourt Nature, Mirabelle, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Pain, Pêches. 昼食: Clafoutis aux Cerises, Pain, Picard Gratin de Courgettes, Marque Repère Huile de Tournesol , Carrefour Steak Haché 5%, Raisins Secs. 夕食: Alter Eco Chocolat Noir Éclats de Menthe, Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Pain, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Daurade, Les Croisés Camembert, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Carottes Cuites, Tomates Cerises. もっと...
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2001 kcal
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運動:
読む - 30 分, 家事 - 30 分, 運転 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 座る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 10 分, 立つ - 3 時間, テレビで見る - 3 時間 30 分, 勉強 - 3 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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