2020年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 6日:
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1267 kcal
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脂質: 42.46g | たんぱく質: 69.19g | 炭水化物: 159.05g.
朝食: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. 昼食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Красный рис. 夕食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. 軽食/その他: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Перекресток Инжир Свежий. もっと...
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1889 kcal
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運動:
28079 шагов - 6 時間 8 分, 休憩 - 9 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間 8 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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