2020年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 6日:
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1421 kcal
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脂質: 89.95g | たんぱく質: 59.72g | 炭水化物: 99.31g.
朝食: Колбаса Вареная Куриная, Желтый Сладкий Перец, Чеснок, Верес Горчица Французская, Укроп, Своя Линия Сыр Голландский , Сметана 15%, Творог 9%, Жареное Яйцо. 昼食: Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Борщ с Курицей. 夕食: Винегрет, Булгур (Вареный), Винегрет. 軽食/その他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые. もっと...
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1742 kcal
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運動:
皿洗い - 4 分, 料理 - 35 分, スクワット - 2 分, 休憩 - 15 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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