2020年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 6日:
|
693 kcal
|
脂質: 43.38g | たんぱく質: 41.12g | 炭水化物: 45.57g.
朝食: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Pepes Ayam, Tomat, Semangka. 昼食: Garam, Pepes Ayam, Tempe Goreng, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu. 夕食: Pepes Ikan Mas, Tempe Goreng, Tomat Merah, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Tahu, Alpukat. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|