2013年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 3日:
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1463 kcal
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脂質: 59.78g | たんぱく質: 157.85g | 炭水化物: 90.03g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Hot Cocoa. 昼食: Emerald Cocoa Roast Almonds 100 Calorie Pack, Medifast Apple Cinnamon Oatmeal. 夕食: Alpine Lace 25% Reduced Fat Swiss Cheese, Jennie-O Lean Turkey Burger Patties, Kraft Reduced Fat Mayo with Olive Oil & Cracked Pepper, River Ranch Romaine Lettuce, Tomatoes. 軽食/その他: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Emerald Cocoa Roast Almonds (Emerald), Medifast Mango Soft Serve, Medifast Chocolate Crunch Meal Bar, Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . もっと...
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1640 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 51 分, 休憩 - 16 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間 4 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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