2013年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 3日:
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1601 kcal
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脂質: 52.65g | たんぱく質: 70.80g | 炭水化物: 212.53g.
朝食: Bauducco Maxi Goiabinha, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Leite de Soja, Queijo Branco. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Frango Grelhado. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Salada Frango Teriyaki. 軽食/その他: Gatorade Uva, Pepsi Pepsi Light, Magitlec Pipoca Doce, Yoki Popcorn Manteiga de Cinema. もっと...
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1959 kcal
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運動:
運転 - 24 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 10 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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