|
Итак, на сегодня мой колараж составил 2370ккал, что всего на 70 ккал больше моей нормы, я записала все приемы пищи в дневник, что очень трудно мне дается, потому что я ленивая жопа с плохой памятью....
Вывод- сегодня Настенька - молодец!
|
120.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 41.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 5日:
|
2368 kcal
|
脂質: 115.20g | たんぱく質: 111.16g | 炭水化物: 219.96g.
朝食: Утренний кофе со сливками, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Хлеб Дарницкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Омлет или Яичница. 昼食: Финик, Сметана 20%, Каравай Хлеб Дарницкий, Greenbox Борщ с Индейкой. 夕食: Подсолнечное Масло, Чай с Медом, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Папа Может Сосиски, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 軽食/その他: Утренний кофе со сливками, Royal Forest Сироп Топинамбура , Сметана 20%, Сырники ПП, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Сухие Семена Чиа, Пятерочка Сливы, Большая Кружка Сметана 20%, Село Зеленое Творог 5%. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|