2020年 09月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 5日:
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2155 kcal
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脂質: 92.79g | たんぱく質: 104.06g | 炭水化物: 223.55g.
朝食: Balkan Ayran, Patatesli Börek, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Haşlanmış Yumurta, Aşure, Patatesli Poğaça. 夕食: Fırında Tavuk, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden). 軽食/その他: Süt, Ülker Kremalı Çifte Lezzet . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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