2013年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 3日:
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1869 kcal
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脂質: 49.16g | たんぱく質: 79.91g | 炭水化物: 222.22g.
朝食: Blueberries, Bananas, Coffee (Instant Powder), Oatmeal. 昼食: Blueberries, Red Tomatoes, Albertsons Sharp Cheddar Cheese, 100% Whole Wheat Bread, Pepsi Diet Pepsi, Cucumber (with Peel). 夕食: Regular Beer, Pepsi Diet Pepsi, Brandy, Chipotle Mexican Grill Chicken Bol with Rice, Black Beans & Corn Salsa, Del Taco Chips and Salsa (Medium). もっと...
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2490 kcal
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運動:
家事 - 4 時間 30 分, デスクワーク - 3 時間 30 分, 立つ - 30 分, 座る - 4 時間 15 分, 睡眠 - 9 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 1 時間 15 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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