2020年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.2 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 5日:
|
1630 kcal
|
脂質: 59.43g | たんぱく質: 54.39g | 炭水化物: 232.45g.
朝食: La Pina Арахисовая Паста, La Pina Арахисовая Паста, Овсяные Отруби, Изюм, Гарнец Рисовая Мука, Творог 5%, Банан, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Изолят Соевого Белка, Магнит Банан, Окей Груша Аббат. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Milka Wholenut Caramel. 軽食/その他: Виктория Печенье Творожное, Пятерочка Груша Сезонная . もっと...
|
|
1903 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, クロストレーナー - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|