2020年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 32.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 5日:
|
2493 kcal
|
脂質: 83.73g | たんぱく質: 98.34g | 炭水化物: 350.51g.
朝食: Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Пятерочка Манка, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). 昼食: Пряники, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Дядя Ваня Перец Сладкий Маринованный, Плов Мамин, Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Сыр Гауда, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Ашан Финики, Курага. 夕食: Заповедный Край Сыр Творожный, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Европейский, УМКК Окорок, Насыпной яблочный пирог, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Чай. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|