2020年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 5日:
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1526 kcal
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脂質: 59.94g | たんぱく質: 91.62g | 炭水化物: 159.07g.
朝食: Коммунарка Какао-Порошок, Гречка с Тушенкой. 昼食: Гречка с Тушенкой, Пекинская Капуста, Сердце Куриное. 夕食: Коммунарка Какао-Порошок, Green Хлеб «Бездрожжевой Зерновой», Березка Сыр 46% Великокняжеский, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Банан, Коммунарка Какао-Порошок, Полоцкие Хлебцы со Сметаной и Луком. もっと...
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2717 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 20 分, ボディービル - 2 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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