2013年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 3日:
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1880 kcal
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脂質: 77.21g | たんぱく質: 56.84g | 炭水化物: 249.19g.
朝食: Verkade Melkchocolade, Vita D'or Halvarine, Lidl Ontbijtkoek, AH Turkse Yoghurt, Muesli. 昼食: Milbona Halfvolle Melk, Lidl Gerookte Makreelfilet met Peper, Old Amsterdam Kaas, Harde Broodjes, Pistolet, Croissant. 夕食: Kersen, Bospeen, Calvé Mosterdsaus, Kania Tomatenketchup, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Aardappelpuree (uit Zakje). 軽食/その他: Lidl Geschrapte Worteltjes, Freeway Orange, Red Band Wine Gums, Lidl Geschrapte Worteltjes. もっと...
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2795 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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