2020年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:
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978 kcal
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脂質: 28.31g | たんぱく質: 59.65g | 炭水化物: 121.82g.
朝食: Prezunic Bolo de Milho Verde, Ovo Frito sem Gordura, Pilão Café. 昼食: Repolho, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Patinho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Mexerica, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Patinho. 軽食/その他: Doces Galvani Paçoca de Amendoim, Hershey's Bis, Prezunic Bolo de Milho Verde, Ceratti Peito de Frango Defumado. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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