2020年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:
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1597 kcal
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脂質: 61.83g | たんぱく質: 50.60g | 炭水化物: 220.73g.
朝食: Kellogg's Special K (New Recipe), Sainsbury's Semi Skimmed British Milk. 昼食: General Salad (Salad, Tomatoes and Cucumber), Warburtons Crumpets, Marks & Spencer Comte, Waitrose Essential English Mature Cheddar. 夕食: Evol Butternut Squash Curry Bowl. 軽食/その他: Chocolate Fudge Brownie Bites, Waitrose Apple Juice, McVities Hobnobs, Sunbites Sun Ripened Sweet Chilli Flavour Grain Waves, Lemon Juice (Canned or Bottled). もっと...
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2248 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 38 分, 座る - 8 時間, 休憩 - 7 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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