2020年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:
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564 kcal
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脂質: 31.81g | たんぱく質: 19.53g | 炭水化物: 53.17g.
朝食: Sütaş Süzme Peynir, Salatalık, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği. 昼食: Yeşil Elma. 夕食: Patlıcan Yemeği, Çavdar Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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