kurtuluşの日記, 2020年 09月 4日

2020年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

116 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 26 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:

1516 kcal

脂質: 122.14g | たんぱく質: 87.92g | 炭水化物: 27.13g. 昼食: Tereyağı, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Dana Eti. 夕食: Siyah Zeytin, Tavuk Bage Eti ve Derisi. 軽食/その他: Avokado, Krem Peyniri, Krem Peyniri, Yer Fıstığı. もっと...

週に0.6 kg増量中

4 人のサポーターいいね！

20 mi

2020年 09月 4日投稿者: zeyl1

daha önce başarmışsın yine başarırsın ama nasıl 20 kilo aldın 😲 aklım almadı neyse zararın neresinden dönersen kârdır 👍👏

2020年 09月 4日投稿者: GÛL XEVİER

yeme hissiyatı kötü birşey ama başarırsın aynısı bendede olduydu 2 kere verdim kilo ama verdim yaparsın 👍

2020年 09月 4日投稿者: baymerlin

Sokağa çıkma yasağı varken yemek yemekten başka yapacak birşey yok birde hastanede çalışınca bu dönemde aşırı stres hala var bakalım

2020年 09月 7日投稿者: kurtuluş

20kilo rahat alırım yeme sınırım yok ya yemem ya sonuna kadar

2020年 09月 10日投稿者: kurtuluş


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