2020年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.2 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:
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2095 kcal
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脂質: 84.19g | たんぱく質: 157.75g | 炭水化物: 190.70g.
朝食: Elegê Requeijão Light, Steffenon Ricota Fresca, Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light, Mamão Formosa, Café. 昼食: Salada de Agrião, Swift Contra Filé (Bifes), Tomates Cereja, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Frizzo Queijo Colonial, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé Mignon Grelhado. 軽食/その他: Maçã Desidratada, Mamão Formosa, Sadia Peito de Frango Fatiado, Tirol Queijo Lanche, Café (Infusão), Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light, Banana, Maçã, Mamão Formosa. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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