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Ontem completei um mês de dieta,eliminei 4,4kg.A meta era 5 kg neste primeiro mês, mas...já me sinto feliz e motivada...Bora lá!!!
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88.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:
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1446 kcal
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脂質: 69.55g | たんぱく質: 126.60g | 炭水化物: 68.07g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Paleta Bovina Cozida. 夕食: Sococo Leite de Coco Tradicional, La Violetera Azeitonas Verdes, Molho de Tomate Caseiro, Peixe, Sococo Leite de Coco Tradicional, La Violetera Azeitonas Verdes, Molho de Tomate Caseiro, Peixe. 軽食/その他: Bolo de Chocolate, Bolo de Chocolate, Abacate. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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