prasetya201の日記, 2020年 09月 4日

prasetya201さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2020年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

49 kg これまでの減量分: 11 kg. 残り: 12 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:

696 kcal

脂質: 19.91g | たんぱく質: 43.75g | 炭水化物: 83.01g. 朝食: Nasi Putih, Ayam Rica-Rica. 昼食: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. 夕食: Pare, Tahu, Indomaret Kacang Bumbu, Siomay, Nasi Putih. もっと...

1302 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 16 時間　 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.8 kg減量中

1名の支持者いいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

prasetya201の体重の記録

全ての履歴を表示

prasetya201の日記, 2020年 09月 4日

コメントを投稿

prasetya201の体重の記録