2020年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:
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1936 kcal
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脂質: 60.67g | たんぱく質: 96.42g | 炭水化物: 240.88g.
朝食: Área Viva Leite de Soja Light, Mimosa Manteiga Magra, Nestlé Fitness, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento). 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati Cozido 4:2. 夕食: Arroz Basmati Cozido 4:2, Campofrío Salsichas Frankfurt Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Gullón Digestive Avena Choco, Melão, Gullón Digestive Avena Choco, Pingo Doce Estrelas, Continente Pudim Flan, Pingo Doce Estrelas, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Mimosa Manteiga Magra, Pingo Doce Estrelas, Pingo Doce Estrelas. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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