2020年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:
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1415 kcal
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脂質: 51.18g | たんぱく質: 89.46g | 炭水化物: 159.79g.
朝食: Great Value Light Greek Blueberry Yogurt, Hard-Boiled Egg, Bananas. 昼食: Great Value Organic Thin Sliced Multi-Grain & Seeds Bread, Trader Joe's Simply Sliced Roast Turkey Breast, Mission Avocado, Colby Jack Cheese, Lay's Classic Potato Chips (28.3g). 夕食: Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Baby Spinach, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). 軽食/その他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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