|
еще минус 500 гр. отлично, за 6 дней-миеус 1.5 кг
|
77.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:
|
1258 kcal
|
脂質: 51.05g | たんぱく質: 54.52g | 炭水化物: 147.72g.
朝食: Кабачковая Икра, Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Свекла с Чесноком и Майонезом, Суп с Клецками. 夕食: Зеленые Оливки, Чахохбили из Курицы, Картофель Отварной. 軽食/その他: Хлеб Бородинский, Кефир 1%, Нектарины. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|