2020年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:
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583 kcal
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脂質: 29.83g | たんぱく質: 32.77g | 炭水化物: 46.25g.
朝食: Çörekotu, Migros Çeçil Peyniri, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Mercimek Çorbası. 夕食: Kırmızı Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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