2013年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 2日:
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3357 kcal
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脂質: 91.70g | たんぱく質: 101.09g | 炭水化物: 258.34g.
朝食: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tapioca, Queijo Branco, Leite de Soja, Queensberry Geléia de Morango Diet. 昼食: Melancia, Frango (Empanado e Frito). 夕食: Kiwi, Queijo Branco, Sococo Coco Ralado, Tapioca, Banana, Açúcar Mascavo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Smirnoff Ice, Cerveja Normal, Crepe Simples, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Leite de Soja, Queijo Branco. もっと...
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2318 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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