Gautier Sansavoirの日記, 2020年 09月 4日

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2020年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

105 kg これまでの減量分: 13.1 kg. 残り: 15 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:

883 kcal

脂質: 42.74g | たんぱく質: 76.04g | 炭水化物: 42.01g. 朝食: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Schwarzbrot, Tomatenmark. 昼食: Rinderhackfleisch, Graubrot. 夕食: Rindersteak. もっと...

3423 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 12 時間　 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分. もっと...

週に2.8 kg増量中

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