2020年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:
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1277 kcal
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脂質: 64.46g | たんぱく質: 93.12g | 炭水化物: 81.78g.
朝食: القهوة العادية. 昼食: الأرز المطبوخ مسبقا, جناح الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), يخني لحم البقر مع البطاطا والخضر مطبوخ في صلصة الطماطم, متبل باذنجان, كوكيز الشوفان, Alpro Soya Light . 夕食: الملح, جناح الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), الباذنجان, البصل, البصل الأخضر الصغير الحجم, الطماطم, لحم البقر المفروم. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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