2020年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:
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1511 kcal
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脂質: 71.34g | たんぱく質: 129.49g | 炭水化物: 90.35g.
朝食: Pomidory, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajecznica, Pierś z Kurczaka, Plasterki Szynki ze Sklepu, Ser Gouda, Serek Śmietankowy do Smarowania, Masło, Lidl Bułka Pszenna. 昼食: Dorsz Smażony, Cukinia, Biedronka Mięso Mielone z Szynki, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, ActivLab Protein Shake. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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