2020年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:
|
1282 kcal
|
脂質: 51.78g | たんぱく質: 118.17g | 炭水化物: 89.09g.
朝食: La Pina Арахисовая Паста, La Pina Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Изолят Соевого Белка, Яйцо. 昼食: Оливковое Масло, Яйцо, Гречка Отварная. 夕食: Санта Бремор Крабовые Палочки с Крилем. 軽食/その他: Магнит Банан, Изолят Соевого Белка. もっと...
|
|
1918 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, クロストレーナー - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|