2020年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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125.7 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 32.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:
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603 kcal
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脂質: 26.93g | たんぱく質: 50.37g | 炭水化物: 41.77g.
朝食: Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Merah. 昼食: Telur Rebus. 夕食: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). もっと...
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週に3.0 kg減量中
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