2020年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 27.3 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:
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1804 kcal
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脂質: 61.69g | たんぱく質: 103.14g | 炭水化物: 226.92g.
朝食: Белый Медведь Сыр Плавленый Сливочный, Куриные Сосиски, Ашан Чиабатта с Луком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Кабачок, Сыр Домашний, Яйцо Куриное. 昼食: Дыня, Овощное Рагу с Курицей, Пшеничная Каша. 夕食: Дыня, Ашан Чиабатта с Луком, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Вермишелевый Суп. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Домик в деревне Кефир 2,5%. もっと...
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2626 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 掃除 - 55 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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