2020年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:
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1810 kcal
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脂質: 38.12g | たんぱく質: 103.75g | 炭水化物: 260.97g.
朝食: Greenfields UHT Low Fat Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Selai Diet Fruit Of The Forest Extra Preserve ( Helios). 昼食: Sambal Goreng, Ikan Tuna, Kembang Kol Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah. 夕食: LiteBite Chocolate Wafer High Fiber, Sambal Goreng, Ikan Tuna, Kembang Kol Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Teri Medan Ikan Teri Medan , Nasi Merah, Mariza Selai Srikaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 軽食/その他: Pempek, Wall's Paddle Pop Rainbow Power. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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