2020年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:
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1054 kcal
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脂質: 36.72g | たんぱく質: 29.33g | 炭水化物: 164.09g.
朝食: Saus Tomat, Bimoli Minyak Goreng, Sayur Lumpia, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nasi Putih. 昼食: Roti Gandum, Sirup Maple, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 夕食: Richeese Cream Cheese Wafer, Susu Kedelai, Nescafe Classic, Jeruk. 軽食/その他: Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Jahe, Tumis Buncis, Telur, Nasi Putih. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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