2020年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 3日:
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1213 kcal
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脂質: 23.65g | たんぱく質: 137.48g | 炭水化物: 113.44g.
朝食: Zero-Cal Adoçante, Café, Banana Prata, Darkness Whey Protein Concentrate. 昼食: Zero-Cal Adoçante, Café, Legumes Cozidos, Alface, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Nutri Vida Pão de Cenoura Integral . 軽食/その他: Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Activia Iogurte Morango, Dragon Pharma Whey Protein Cookies & Cream, Morangos, Quaker Farelo de Aveia. もっと...
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2244 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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