2020年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 3日:
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1084 kcal
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脂質: 33.21g | たんぱく質: 61.91g | 炭水化物: 136.10g.
朝食: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Contemper Mel, Banana Prata, Café com Açúcar. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Subway Cebola, Subway Tomate, Coca-Cola Coca-Cola, Carne Moída Refogada, Torta de Legumes, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Integral (Longo, Cozido), Aurora Filezinho Suíno. 軽食/その他: Limonada, Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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