2020年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 3日:
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746 kcal
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脂質: 14.84g | たんぱく質: 50.81g | 炭水化物: 101.95g.
朝食: Marilan Torrada Integral Magic Toast, Batavo Pense Zero Morango (170g). 昼食: Maçãs (sem Casca), Tang Refresco em Pó, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tang Suco de Maracujá, Acelga, Beterrabas, Cenouras, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Arroz de Couve Flor. 軽食/その他: Dr. Oetker Chá Verde Tradicional, Perdigão Margarina Claybom, Pullman Pão Integral 9 Grãos, Melão Amarelo. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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