2020年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.5 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 3日:
|
2029 kcal
|
脂質: 75.11g | たんぱく質: 180.07g | 炭水化物: 162.26g.
朝食: Avena Instantánea, Leche Descremada, Café Espresso, Huevo Frito. 昼食: Lider Aceite de Oliva Extra Virgen, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Tomates Cherry, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). 夕食: Peras, Kraft Real Mayo, Cebollas, Lider Atún Lomitos en Agua, Lider Hallulla Corriente, Tomates. 軽食/その他: Universal Ultra Whey Pro, Plátano, Colun Leche Descremada, Sabu Maní Tostado sin Sal, Your Goal Protein Snack Rich Caramel. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|