|
finalmente 56🙌❣️
|
56 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 3日:
|
1099 kcal
|
脂質: 27.11g | たんぱく質: 66.05g | 炭水化物: 157.07g.
昼食: Banana Nanica, Café com Leite Integral, Président Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma. 夕食: Seara Filé de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Italac Leite Integral, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Morangos, Banana Nanica, Natural Life Ração Humana, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
 コメント
2020年 09月 3日 投稿者: beth.ghizzo
|
2020年 09月 3日 投稿者: Bianick94
|
|
|
Parabéns!!! Qual a dieta que você seguiu?
2020年 09月 3日 投稿者: daniella.tg
|
Daniella.tg , faço JI, redução alimentar...não considero dieta ,pq eu como de tudo ,apenas dou prioridade as coisas mais saudáveis....e pra me foi o método que mais se encaixou,pq antes não conseguia fazer nenhum tipo de dieta!
2020年 09月 3日 投稿者: Bianick94
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|